夢21 2019年6月号

「第一特集」 足裏のしびれ・痛み 自力ケア 足裏のしびれや痛みの起こる部位と症状で原因も治し方もわかる誌上足ドック (原因診断チャートつき) 足裏全体にしびれや違和感が起こる 脊柱管狭窄症、坐骨神経症が治る【お尻ゆらし】 足裏のかかと側が主に痛む人に多い、足底筋膜炎を自力で解消する【足裏整体】 足裏の指側が痛む、外反母趾内反小趾モートン病や前半分がしびれる足根管症候群などの完全解消法 ひざから下にしびれやだるさが現れる、閉塞性・動脈硬化症や両手までしびれる、糖尿病性神経障害の最新ケア 足裏の痛みがスッと引く15秒押圧や狭窄症のしびれを取る【1分壁立ち】など足裏トラブル撃退生活術 足首の関節がすり減って起こる、変形性足関節症やアキレス腱炎などの痛みを改善する【足首ケア】 「第二特集」 ・こむら返りの激痛や不快なムズムズ脚などを解消する【ふくらはぎケア】 ・【こむら返り】は電解質の異常が原因で運動不足や冷え症の人は要注意 ・筋肉のポンプ作用を高めてこむら返りを退ける【ふくらはぎ絞り】 ・はめて転がすだけでふくらはぎ絞りができる【ふくら絞りリング】 ・立ち仕事でこむら返りに悩んだがふくら絞りリングで2週間後に解消 ・虫がはうような不快感があるムズムズ脚症候群には【足上げブルブル】 血糖値ヘモグロビンAlcも下がる! 発酵パワー8種の薬草茶 足のしびれや痛みをベテラン専門医が診断! 全国の主な足の専門外来リスト