からだにいいこと2018年3月号
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作品情報
大特集は、「“筋肉あたため刺激”で停滞脂肪はひと冬で燃える！」。 筋肉が1kg増えるだけで、1日あたりの代謝量が50kcalもアップするんです！！ 体の全熱量の約6割を生産する筋肉の燃料は、糖質や脂質。 ということは・・、筋肉量が多いほど、脂肪が燃えヤセやすい体になるわけです。また筋肉が増えると、免疫力が高まり冷え性改善にもつながります。 いいことだらけの「筋肉UP」は、意外にも年齢やツラい筋トレなしに増やすことが可能。ご紹介している「ズボラ筋肉UP法」で、代謝アップの燃える体になりましょう。
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