わかさ 2019年7月号

大特集（１） ふくらはぎ（楽）ほぐしで高血圧不整脈一掃！ 腎機能、ひざ痛認知症も病気がビックリよくなる （マンガ） 中国4000年の歴史から大革命！肌を軽くつまむだけで高血圧改善！ 腎機能アップ！整膚の秘密の巻 1、高血圧が正常化！不整脈も一掃！人工透析寸前の慢性腎臓病が改善したと医師も驚く「ふくらはぎ2秒つまみ」 2、頑固なひざ痛がスッと消えた！軟骨が再生し手術も不要！ひざにたまった水が引き、杖なしで歩けた！ふくらはぎ筋肉はがし 3、脊柱管狭窄症の激痛が治りらくに歩ける！圧迫骨折、変形性腰椎性も見事に防げる！すね筋3秒のばし 4、関節の炎症・痛みを抑える、効果が絶大と大反響！ふくらはぎのこむら返り・坐骨神経痛を退ける「プロテオグリカン」 大特集（２） こむら返り、下肢静脈瘤、むずむず脚症候群を自力で治す！最新ケア 1、こむら返りの激痛・けいれんが消え朝までグッスリ熟睡！筋肉の収縮・弛緩を正常化するこむら若返り体操「1分爪先リフト」 2、下肢静脈瘤のむくみ、かゆみ・浮き出た血管が自力で治せる「かかと落とし」 3、むずむず脚症候群のむずがゆさ、ビリビリ・しびれがらくになる「足首ブルブル」 【特別企画】 排尿筋を正常化させて、尿に勢いが増し、女医の夜間頻尿、尿意切迫感が解消！「シーベリー」 糖尿病も合併症も抑える抗酸化成分「アカシアポリフェノール」 血液をサラサラにして腎機能が改善！「糖尿病、怖い合併症の新対策」 大特集（３） 認知症、誤嚥性肺炎で決して命を落とさない！脳寿命を延ばす「新のどトレ」　 1、幸せホルモンが激増！認知症も誤嚥性肺炎も退散する呼吸医考案のカラオケ呼吸 2、誤嚥性肺炎も招くドライマウスを一掃！唾液力をアップさせるうまみたっぷりレシピ 3、認知症の重大原因、口内細菌を退け心筋梗塞・脳卒中・糖尿病を一掃！誤嚥も防ぐ舌まわし