わかさ夢MOOK145 お尻の痛み・しびれ １分でよくなる 最新最強 自力克服大全
購入済み
シリーズ
全114冊
作品情報
〜〜お尻の痛み・しびれ〜〜 腰痛がなかなかよくならないと嘆いている人はもちろん、 お尻の痛みに長年悩んでいる人は、 本書で痛みの本当の原因をしっかり見定めて、 原因別の対処法を試してください。 1、新発見!急増著しいお尻の慢性痛臀部痛は原因が4タイプあり治し方が全く違うのにみな知らずに難民化 2、股関節タイプ腰椎タイプ・仙腸関節タイプなどあなたを今まさに悩ます臀部痛の原因発見チャート 3、股関節タイプの臀部痛には股関節の負担を減らし梨状筋をほぐす股関節ストレッチが効き1分で痛みが軽快 4、腰椎タイプの臀部痛には狭まった脊柱管や椎間関節を広げて神経を解き放つ脊柱管広げストレッチが効果大 5、仙腸関節タイプの臀部痛には骨盤への偏った負担を除く反対重心立ちをすればよく、数日で痛みが取れスタスタ歩ける 6、臀皮神経タイプの臀部痛には腰方形筋や腸肋筋の硬直を除く[神経ゆるめストレッチ]が効き痛みが劇的に軽くなる 7、腰痛との見分け方は?手術をすすめられていても試していい?など臀部痛の気になる疑問に答えるQ&A
- 著者
- 出版社 わかさ出版（雑誌）
- ジャンル
- レーベル WAKASA PUB
- シリーズ わかさ夢MOOK
- 電子版配信開始日 2020/02/29
- ファイルサイズ 17.03 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
わかさ夢MOOK153 糖尿病 最新最強自力克服大全
￥880
購入済み
わかさ出版（雑誌）のおすすめ本
-
わかさ 2024年春号（3月号）
￥1,280
購入済み
-
夢21 2020年10月号
￥814
購入済み
-
わかさ夢MOOK153 糖尿病 最新最強自力克服大全
￥880
購入済み
-
脊柱管狭窄症克服マガジン 腰らく塾 vol.12 2020年夏号
￥924
購入済み
-
薬に頼らずぜんそく・セキが止まるすごい方法（わかさカラダネＢｏｏｋｓ）
￥1,738
購入済み
趣味・スポーツ雑誌のおすすめ本
-
BUBKA（ブブカ） 2026年6月号
￥1,300
購入済み
-
【電子版】LoveLive！Days 2026年6月号
￥1,500
購入済み
-
月刊TVガイド 2026年 6月号 関東版
￥640
購入済み
-
BUBKA（ブブカ） コラムパック 2026年6月号
￥495
購入済み
-
メガミマガジン2026年6月号
￥1,499
購入済み
-
最新4WD・SUV パーツガイド 2027年版
￥2,500
購入済み
-
美と感動に出会う宿 決定版 KATEIGAHO Special
￥1,980
購入済み
-
J Wings（ジェイウイング）2026年6月号
￥1,650
購入済み
-
週刊女性 2026年 05月12日・19日合併号
￥390
購入済み
-
週刊ゴルフダイジェスト 2026年5月12・19日号
￥479
購入済み