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ガールズプラモスタイル#07
ホビージャパンが発信するガールズプラモの専門誌「ガールズプラモスタイル」の第7弾！ イラストレーター・Niθ氏とコトブキヤのM.S.Gシリーズによるコラボレーションプラキット「M.S.G ウェポンユニット マルチモジュラーブレード 先行配備型」が付属。その名の通り複数のパーツで構成されており、組み合わせることでさまざまな形態にすることができるマルチウェポンになっています。今号ではこの付録キットを筆
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1日15分健康ウォーキング
膝や腰に不安を抱えていても大丈夫ユーチューブの介護予防ジャンルでトップのフォロワー数を抱える著者にが教える、高齢者の健康を目的にした正しいウォーキング法。正しい歩き方や姿勢はもちろん、最適な靴・季節に応じた服装の選び方など、始める際に知っておくべきことがもれなくわかります。また、ウォ―キングの前後に行うウォーミングアップやクールダウン、歩いている最中に足がつった、腰や膝を痛めたときの応急処置法も写
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しずく堂の大人に似合う手編みこもの
おしゃれが好きな女性が自分のために編みたくなる、コーディネートしやすく身に着けやすいニット小物を提案。定番だけどひと工夫ある、帽子やミトン、靴下、巻きもの、バッグ、アクセサリーなどの毎日使いたい人気アイテムを多数掲載。かぎ針編み・棒針編みのそれぞれの作品を掲載し、それぞれポイントとなるテクニックはわかりやすい写真の作り方レッスンつきで紹介します。世代を問わず長く使える、ベーシックで飽きのこないデザ
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心と体をおいしく満たす バテないごはん
バテがちな日々をおいしいごはんで乗り切ろう。・身近な食材だけを使って作る季節のレシピ90品。・食べて自分をいたわり、整える 簡単おうち薬膳。・これ1冊で献立が完成！ 一年中元気で過ごせる！忙しい毎日、おいしくて体にいい食事で体調を整えたいもの。本書では、スーパーで入手できる身近な食材、ふだん使いの基本の調味料を駆使して薬膳効果が得られるレシピを、「暑い季節（梅雨、夏）」「寒い季節（秋、冬）」「温か
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70歳からの人生を豊かにする不調がどんどん消えていく自律神経の整え方
眠っているやる気を目覚めさせる自律神経の習慣誰でも加齢とともに副交感神経の働きが下がり、やる気を奪われがちになります。だからこそ、心へのアプローチが大切。まずは自分の中に眠っていたやる気を目覚めさせていきましょう。健康で長生きのカギは、自律神経を整える10の技慣 やる気が目覚めたら、こちらで紹介する10のカンタン習慣を実践するハードルはかなり低くなっているはず。興味を引いた
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70歳からの人生を豊かにする筋トレ
じつは散歩は意味がない！？健康のために散歩をしている方も多いと思いますが、筋肉をつけるという観点からは、じつはあまり意味がありません。なぜなら、歩行は必要最低限の筋肉でできる動きだからです。今の日本の「平均寿命」と「平均健康寿命」には、約10年もの差があるといわれています。 長生きするなら、健康な体で人生を豊かに楽し
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HJメカニクス24 特集：装甲騎兵ボトムズ、再び
最新キットを中心に完全新規作成が終結！ リアルロボットアニメの金字塔『装甲騎兵ボトムズ』。これまでも HJ メカニクスでは 2 度にわたり特集を敢行し、好評を頂いてきましたが、その後も各メーカーより新キットが続々とリリースされ続けています。そこで最新号では、これまでの号では大きく取り上げられなかった、1/24 スコープドッグレッドショルダーカスタムや PLAMAX、HG シリーズなどの最新キットを
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結婚式のこころ 二人の未来を彩る結婚式の魅力
結婚式は「しなくてもよいもの」――？40年にわたりウエディング業界に携わってきた著者が結婚式の本質を今、改めて問い直す！マイナビウエディングの調査によると、2023年7月～2024年6月の間に結婚した20～49歳の男女のうち、実際に結婚式を挙げたのは36.0％と半数を下回っています。結婚式を挙げないカップルは年々増加傾向にあり、結婚式は「しなくてもよいこと」と考える人も多く、その在り方も多様化して
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フィフスエディションRPG ソースブック ラストクロニクル5E vol.03
「ラストクロニクル」のフィフスエディションRPG用データ集第3弾本書は対戦型カードゲーム「ラストクロニクル」を元にした「フィフスエディションRPG」用キャラクター・データ集だ。「ラストクロニクル」に登場した種族やクラスを持ったキャラクターを作成するためのデータがフルカラーイラストとともに収録されている。vol.03では以下の内容を収録している:・2つの種族データ ミノタウロス(グレートホーン、ブル
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見るだけで頭が冴えてくる！ 脳活クイズ
「だまされた！」という快感で、6つの脳活性スイッチオン！最近、脳がサボっていませんか？「やる気が出ない」「物事をおっくうに感じる」こんな変化は、認知症の予備軍（MCI）の危険性があります。認知症専門医が考案した、脳をだまして活性化するクイズ. 既存の脳トレとは以下の点で大きく異なります。 ①計算は一切なし、楽しみながら解ける！ ②６
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爆上戦隊ブンブンジャー公式完全読本
『爆上戦隊ブンブンジャー』1年を総括するインタビュームック本！公式完全読本シリーズ最新版！ バクアゲに走り抜けた『爆上戦隊ブンブンジャー』テレビシリーズから最新Vシネクスト『爆上戦隊ブンブンジャーVSキングオージャー』まで、ブンブンジャーの軌跡を総括するムック本が発売します。ブンブンジャーの6人を演じたレギュラーキャストはもちろん、声優、スーツアクターやプロデューサー、脚本家、監督、デザイナーとい
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走りがグンと軽くなる 金哲彦のランニング・メソッド 完全版
羽が生えたような、軽い走りをあなたにランニングを始める前から「走るのはつらい」と思った経験はありませんか？それはふだんの生活でカラダを動かす機会を失って、運動が”非日常”になってしまったから。本書では、そんな日常生活で硬くなったカラダを目覚めさせて、”丹田・肩甲骨・骨盤”を意識することで、羽が生えたように軽い走りができるようになるメソッドをご紹介しています。また、ランニング中に起こりうるさまざまな
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おうちでたった30秒 みかサロン流 ソロ整体
〈ｂ〉肩こりがひどいとき、肩をもんだりたたいたりしていませんか？〈ｂｒ〉「ソロ整体」がよく効く秘密は、「関連筋」をほぐすこと。〈ｂｒ〉たとえば、肩こりには「腕」、腰痛には「脚まわり」など、関連している筋肉をほぐすことで、コリを根本からゆるめます。〈ｂｒ〉長年ホリスティック医学の観点に立ち、のべ1万人以上のケアを行ってきた著者だからこそ教えられるメソッドがたくさん詰まっています。〈ｂｒ〉〈ｂ〉＼紹介
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まちがい探しかわいいねこ写真 増補だニャン
癒されながら「脳」活性化！かわいいねこのまちがい探しが増補だニャン！「人の名前が思い出せない」「忘れ物が多くなった」脳の機能は年齢とともに低下すると言われています。これは加齢とともに脳内のゴミと言われるアミロイドβが蓄積して脳内神経に悪影響を及ぼすためです。しかし、40～50歳で認知症を発症する人がいる一方で、100歳でも認知機能が衰えていない人がいるのも事実。認知機能の衰えと年齢はある程度リンク
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フィリピン・カオハガン島で生まれたおおらかなキルト カオハガンキルト
フィリピンのセブ島沖にあるカオハガンキルトをいう島を知っていますか。東京ドームほどの広さのその島で、20年前から素朴でカラフルなキルトが生み出されています。なぜキルト作りが始まったのか、島民とのゆかいなエピソード、貴重なキルトコレクションなど、一度見たら忘れられないような独創的で自由なキルトを、島の自然や生活とともに紹介します。見て読んで楽しい1冊です。
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眠れないほど面白い大奥の謎
◎シリーズ累計１５０万部突破の著者が描く「女の園」の謎！江戸城大奥──そこは愛憎と陰謀が渦巻く六千坪の「男子禁制の館」。御台所や側室、そしてその他大勢の奥女中など１０００人近い女たちが住んでいた特殊な世界で繰り広げられた人間ドラマとは――？壮絶な嫉妬、出世争いの舞台となった「女の館」で、女たちはどう暮らし、何に喜びを見出していたのか――？大奥の女たちの詳細を浮き彫りにする本！◎厳重すぎる！？ 大奥
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Mリーグ2024-25 36の名手【近代麻雀付録小冊子シリーズ】
近代麻雀2025年7月号付録小冊子。Mリーグレギュラー解説 河野直也プロによるMリーグ2024-25シーズンの振り返り解説本。Mリーグの激闘を印象に残る一打で振り返る、解説だけでは語りきれなかった内容も盛り込まれた充実の内容です！※この商品は近代麻雀 2025年7月号付録を電子化したものになります。紙のものとほぼ同内容になりますので購入の際はお気を付けください。
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