痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト
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作品情報
デスクワークで肩こりがひどい、絶えずスマホをいじっていて首が痛い……あなたも当てはまる悩みがあるのではないでしょうか？ 本書は、鍼灸マッサージ師・柔道整復師の著者が、ストレッチよりも簡単に、身体の痛みや不調を安全に改善する「筋ツイスト」を解説します。筋肉をねじる→パッと手を放す→反動で筋肉が元に戻る、という一連の動きを利用したセルフ整体で体をほぐしましょう！
- 著者
- 出版社 秀和システム新社
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2018/10/10
- ファイルサイズ 12.06 MB
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