瞬発力トレーニングアナトミィ
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。一流の選手、コーチ、トレーナーは、総合的なスポーツパフォーマンスの向上を図るためにプライオメトリクスを積極的に取り入れている。この信頼できるプライオメトリクスのガイドブックは、最も効果的なドリルとエクササイズを数多く収録している。本書は、あらゆるレベルのアスリートを成功に導くために採用してきたトレーニングを公開し、94のプライオメトリックエクササイズに加え、難易度を上げて持続的な上達をねらう78のバリエーションを詳しく解説している。バイラテラル（両側）エクササイズ、ユニラテラル（片側）エクササイズ、コアエクササイズ、プライオメトリックコンビネーションと、すべてそろったボリュームのある内容で、文字だけの説明でなく、活動中の筋肉を確認でき、各エクササイズは詳細な解剖学的イラストによって図解されており、筋肉と周辺の関節や骨格構造との相互作用がわかりやすい構成になっている。バリエーション、プログレッション（漸進的過負荷）、エクササイズ手順が上達、回復、ひいてはパフォーマンスにどう影響するのか理解できる。プライオメトリックトレーニングの採用と管理の観点から、ケガ予防とリハビリテーションの主な対策も提供。視覚的に理解できるトレーニング参考書である本書は、あらゆるスポーツのパフォーマンス強化と健全なキャリアの追求を助ける価値あるツールとなる。
- 著者
- 出版社 ガイアブックス
- ジャンル
- シリーズ 瞬発力トレーニングアナトミィ
- 電子版配信開始日 2026/01/30
- ファイルサイズ - MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
瞬発力トレーニングアナトミィ
￥2,860
購入済み
-
最新 ピラーティスアナトミィ
￥2,530
購入済み
-
敵とのコラボレーション――賛同できない人、好きではない人、信頼できない人と協働する方法
￥2,200
購入済み
-
誰が世界を変えるのか ― ソーシャルイノベーションはここから始まる
￥2,090
購入済み
-
未来を変えるためにほんとうに必要なこと ― 最善の道を見出す技術
￥1,980
購入済み
-
社会変革のシナリオ・プランニング ― 対立を乗り越え、ともに難題を解決する
￥2,640
購入済み
ガイアブックスのおすすめ本
-
ムドラ瞑想
￥3,080
購入済み
-
瞬発力トレーニングアナトミィ
￥2,860
購入済み
-
最新 ヨガアナトミィ
￥3,960
購入済み
-
最新 ピラーティスアナトミィ
￥2,530
購入済み
-
いちばんていねいでいちばん易しいインド哲学 超入門『バガヴァッド・ギーター』
￥1,980
購入済み
-
改訂 アーユルヴェーダとマルマ療法
￥3,080
購入済み
-
新ワイン学
￥3,740
購入済み
-
実践 動物と人のためのホメオパシー
￥3,960
購入済み
-
新装 インテリアの人間工学
￥1,980
購入済み
-
ムドラ全書
￥3,520
購入済み
スポーツ・アウトドアのおすすめ本
-
Number PLUS オシム語録 人を導く126の教え(Sports Graphic Number PLUS(スポーツ・グラフィックナンバープラス))
￥611
購入済み
-
証言 山本由伸
￥1,650
購入済み
-
村上宗隆 ブレイクスルーを起こす84のメッセージ
￥748
購入済み
-
3ステップでみるみる速くなる！ 1日10分 親子かけっこエクササイズ
￥1,683
購入済み
-
長嶋さん、王さん、藤田さん。ときどき原さん 私と４人の巨人軍監督
￥1,782
購入済み
-
山と溪谷 2026年 増刊5月号
￥1,650
購入済み
-
ほんとうに気持ちいいキャンプ場100 2021/2022年版
￥693
購入済み
-
オートキャンプ場ガイド2026 全国
￥1,980
購入済み
-
地図で読み解く日本の山岳鉄道
￥1,881
購入済み
-
ジゲン流！一撃必倒の剣
￥1,870
購入済み