休めない呪いを解く（大和出版） メンタルダウンを防ぐ戦略的プログラム
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この本で解く「3つの謎」 1.なぜ、人は「休むこと」にこんなに抵抗があるのか？ 2.どうして疲れるほど、休みたくない思いが強まるのか？ 3.疲れているにも関わらず、なぜ活動にしがみつくのか？ こうした生き方になってしまうのは、脳の「止まるな」という過剰警告によるものだった。「今休んだら居場所がなくなる」「周囲に迷惑がかかる」「休んだとしても心がざわつく」という不安を根本から取り除かないと、人はメンタルダウンへの道を突き進んでしまう！？ 大人気・元自衛隊メンタル教官が現場経験で編み出した、「村八分（●むらはちぶ）理論」「蓄積疲労の3段階モデル」「ステルス疲労」などの理論から、休めない理由を解明する。さらに、休息のセルフケアメソッドを多数紹介。 ★癒し系ツール15 ★究極のリカバリー法「おうち入院」 ★回復の6ステージで復帰までの ★価値観を緩める極意 などなど。「疲れがとれない」なら、ぜひ読んでみてください。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- レーベル 大和出版
- シリーズ 休めない呪いを解く（大和出版） メンタルダウンを防ぐ戦略的プログラム
- 電子版配信開始日 2026/07/15
- ファイルサイズ 8.05 MB
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