マンガでわかる 超・美尻革命！（大和出版）最高のボディはヒップメイクから生まれる
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
NHK「プロフェッショナル」に出演！ 各メディアで大反響！ 痩せるだけでも筋トレだけでも本当の美しさは手に入らない！ 女性らしいラインには、体重も脂肪も関係ない！ あなたは、誰もが目を見張るようなボディラインと聞くと、どんなラインを想像するでしょう？ 実はそのポイントは、お尻とウエストの差です。本書では、人気トレーナーが、本当に“効く”トレーニングを厳選しマンガで詳しく解説していきます。ステップは、たったの3つ！ 1 お尻の周辺の筋肉をほぐす・のばす 2 お尻を目覚めさせる（お尻が使われていることを意識する動きをする） 3 お尻を鍛える（しっかりとお尻に負荷をかけて筋肉をつくっていく） このトレーニングを行うことで、どんな体型の人もお尻を鍛えることで理想の体型になれます。さらには、体だけでなく心も鍛えられ、心身共に美しい女性になれるのです。あなたの新しい自分への挑戦、さっそくスタートしましょう。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- レーベル 大和出版
- シリーズ マンガでわかる 超・美尻革命！（大和出版）
- 電子版配信開始日 2019/12/20
- ファイルサイズ 38.35 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
じぶんBIG LOVE！～ゆりやん体づくり本～
￥1,870
購入済み
-
イブの魔法【分冊】 1巻
￥0
購入済み
-
シークの美しき獲物【分冊】 1巻
￥0
購入済み
-
夜ふけの恋人【分冊】 1巻
￥0
購入済み
-
偽りの香り
￥550
購入済み
-
イブの魔法
￥550
購入済み
-
マンガでわかる 超・美尻革命！（大和出版）最高のボディはヒップメイクから生まれる
￥1,200
購入済み
-
シークの美しき獲物
￥550
購入済み
-
夜ふけの恋人
￥550
購入済み
-
桃尻トレーニング３０ｄａｙｓ
￥1,430
購入済み
PHP研究所のおすすめ本
-
物価高・円安はもう止められない！
￥999
購入済み
-
長宗我部盛親
￥630
購入済み
-
島津義弘
￥760
購入済み
-
新しい学び 「どうしたらいい？」が解決する 自分と他人の心理学（池田書店）
￥1,500
購入済み
-
THE21 2026年5月号
￥880
購入済み
-
家に帰ったらクマがいた
￥1,100
購入済み
-
実践経営経理
￥999
購入済み
-
孤独をほぐす
￥999
購入済み
-
瞬動力（大和出版）
￥1,699
購入済み
-
心のお医者さんに聞いてみよう 弁証法的行動療法で治す 境界性パーソナリティ障害（大和出版）
￥1,500
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
簡単、手間なし、手早く作れる！はらぺこレシピ
￥1,078
購入済み
-
メンズヘアカタログ完全版2026-2027
￥1,320
購入済み
-
いちばんよくわかる 屋根の教科書
￥1,760
購入済み
-
100万人が保存した！ 家族に大好評なあこの簡単ごはん
￥1,496
購入済み
-
やせる！血圧・血糖値が下がる！ 奇跡の「あずき」完全ガイド
￥1,210
購入済み
-
稲田俊輔のおそうざい十二カ月 旬を味わう一汁三菜
￥1,980
購入済み
-
整いごはん ひと皿だから続く
￥1,584
購入済み
-
知って広がるビールの世界 第2版 日本ビール検定公式テキスト 2026-2027年版
￥1,980
購入済み
-
知れば知るほど愛おしい！ ねこことば辞典
￥1,650
購入済み
-
豆腐、豆乳、豆乳ヨーグルトのおやつ
￥1,485
購入済み