シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 まずはこれだけトレーニング！
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。いつまでも元気に歩き、元気に食べるためには、シニアこそ体づくりが重要。筋肉、口、骨の３ポイントについて、それぞれの専門家が、シニアの年齢と体力にあったトレーニングを丁寧に解説する。まずは３か月間を目標に、トレーニングをスタート！■3か月チェックシート付き
- 著者
- 出版社 ＮＨＫ出版
- ジャンル
- レーベル NHK出版新書
- シリーズ シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 まずはこれだけトレーニング！
- 電子版配信開始日 2018/12/14
- ファイルサイズ 19.32 MB
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