攻める睡眠 守る睡眠（週刊ダイヤモンド特集BOOKS Vol.325）―――快眠で差がつく・不眠で死なない
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作品情報
近年の脳科学の進歩によって、睡眠のメカニズムが少しずつ解明されてきた。今では、睡眠をおろそかにすると命に関わること、一方で、睡眠の質を高めれば日中のパフォーマンスが向上することも分かっている。睡眠状況の自己診断から快眠のためのスキルまで、睡眠のすべてをさぐる
- 著者
- 出版社 ダイヤモンド社
- ジャンル
- レーベル 週刊ダイヤモンド特集BOOKS
- シリーズ 攻める睡眠 守る睡眠（週刊ダイヤモンド特集BOOKS Vol.325）
- 電子版配信開始日 2018/06/22
- ファイルサイズ 15.10 MB
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