ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生 自宅で効果を実感！ おうちマシンピラティス 骨から劇的に体が変わる！
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。SNS総フォロワー数170万人超！「太くしたくない筋肉を休めながら、骨からボディラインを整える」miey流ピラティスの決定版。自宅にあるアイテムを使用しながら、マシンピラティスさながらの効果を得られる動きを紹介。
- 著者
- 出版社 学研
- ジャンル
- シリーズ ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生 自宅で効果を実感！ おうちマシンピラティス
- 電子版配信開始日 2026/04/28
- ファイルサイズ - MB
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