マラソンは3つのステップで3時間を切れる！運動経験のない50歳のおじさんがたった半年で2時間59分
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作品情報
ランニングクラブTop－Gear（トップギア）のヘッドコーチとして、数多くの市民ランナーに、それぞれのライフスタイルにフィットしたオリジナルメソッドを“処方”！まったくの初心者から中・上級者まで多くのランナーを指導するランニングクラブ「TopGear」ヘッドコーチが、ランナーにとっての大きな目標であるサブ４、サブ3.5、サブ３を達成するためのメソッドを紹介。日ごろの練習とレース本番において、それぞれ３つのステップを踏むことで、目標タイム達成へと誘う。
- 著者
- 出版社 SBクリエイティブ
- ジャンル
- レーベル SB新書
- シリーズ マラソンは3つのステップで3時間を切れる！
- 電子版配信開始日 2015/11/10
- ファイルサイズ 2.39 MB
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