福祉職・介護職のためのマインドフルネス―１日５分の瞑想から始めるストレス軽減
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集中力を高め、視野を広げるなどの効果があり、ストレス対処法として今話題のマインドフルネス。本書は福祉の現場で働く人たちに向けて、実践的に解説した初の入門書となる。呼吸瞑想や歩く瞑想など毎日5分からできるプラクティスで、ストレスと上手に付き合う。
- 著者
- 出版社 中央法規出版
- ジャンル
- シリーズ 福祉職・介護職のためのマインドフルネス―１日５分の瞑想から始めるストレス軽減
- 電子版配信開始日 2022/05/11
- ファイルサイズ 8.34 MB
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