感情は全部出し切ったほうがいい つい、自分の気持ちを我慢しすぎてしまう人のためのメンタルスキル
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あなたは感情にフタをしていませんか？感情、とくにネガティブな感情はよくないもの、持ってはいけないものだと、みんな思っています。しかし、そこにフタをしてポジティブに振る舞おうとすると、我慢していた感情が漏れ出て、自分責めをして苦しくなったり、他人責めをして攻撃的になったり……。そこで、この本では、感情を出し切ることで、過去のとらわれから解放され、現在の生きづらさから抜け出し、未来の幸せも手に入る、「正しい感情の扱い方」をメンタルスキルとして教えます。メダリスト、経営者、トップパフォーマー、ビジネスパーソンをはじめ、12万人以上を変えた、感情を出し切るための、誰でも実践できる、シンプルな方法とは？※以下、本書の主な内容○なぜ、感情を出し切ったほうがいいのか？・ネガティブ感情は悪ではない・感情を抑えれば抑えるほど、心が疲れていく・「闇」を出し切ると「光」が見えてくる・感情には「目的」がある・感情は頭でなく、身体で手放す○感情を出し切ると、人はこう変わっていく・「誰に何をわかってもらいたかったか」に気づく・自分の感情に振り回されなくなる・他罰感情が消える。自分責めが消える・負の連鎖が止まる・「満たされない人生」から抜け出せるようになる
- 著者
- 出版社 日本実業出版社
- ジャンル
- シリーズ 感情は全部出し切ったほうがいい
- 電子版配信開始日 2026/07/27
- ファイルサイズ - MB
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