今日、自分のために何ができる？ アダルトチルドレンを克服する 幸せ方程式の見つけ方
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「がんばりすぎてしんどい」「あとからムカムカすることが多い」「つい、人の顔色をうかがってしまう」「ありのままの自分に価値があると思えない」あなたは今、こんな悩みを抱えていませんか？そう感じたあなたは、もしかしたらアダルトチルドレンかもしれません。アダルトチルドレンとは、虐待など機能不全家族の中で育った影響で生きづらさを抱えてしまっている人たちのこと。実は、日本人の80％が当てはまるという説もあります。虐待や育児放棄など、極端に過酷な家庭環境に育っていなくても知らず知らずのうちに多くの人が心の傷を抱えているのです。この本では、SNS登録者約18万人の現役アダルトチルドレンカウンセラーが、「アダルトチルドレンとは何か？」を始め、心の傷を克服して、自分らしく生き生きとした暮らしを取り戻すまでの方法を漫画やたくさんのイラストで分かりやすく解説しています。あなたの悩みに気づけるのはあなただけ。「心のモヤモヤさん」と話してみましょう。・第１章 アダルトチルドレンってなぁに？ ＡＣの基本の「き」・第２章 アダルトチルドレン大図鑑 あなたの悩みを全解析！・第３章 アダルトチルドレン克服のロードマップ・第４章 悩みは心の傷の反応。反応に気づき、心と悩みを解放しよう！・第５章 アダルトチルドレン克服 古い価値観・セルフイメージを脱ぎ捨て私らしく生きていく！
- 著者
- 出版社 KADOKAWA
- ジャンル
- シリーズ 今日、自分のために何ができる？ アダルトチルドレンを克服する 幸せ方程式の見つけ方
- 電子版配信開始日 2026/04/16
- ファイルサイズ - MB
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