45歳でも3か月で−9㎏! 痩せウマ定食ダイエット
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シリーズ
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作品情報
痩せたいけど、カロリー計算とか栄養管理とかメンドウ…。食生活が乱れ、太ってしまった人のためのダイエット本です。主食+主菜+副菜で500kcal前後の定食レシピを料理家・牛尾理恵が考案!人生MAXの74㎏に到達した漫画家・きびのあやとらが、3か月そのまま作って食べるだけで9㎏減量に成功した実録エッセイ!
- 著者
- 出版社 オーバーラップ
- ジャンル
- レーベル はちみつコミックエッセイ
- シリーズ 45歳でも3か月で−9㎏! 痩せウマ定食ダイエット
- 電子版配信開始日 2026/03/15
- ファイルサイズ - MB