Tarzan(ターザン) 2026年9月10日号 No.932 [血圧・血糖値セルフチェック＆メンテナンス]

Tarzan編集部

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Tarzan(ターザン) 2026年8月13日号 No.930 [あっという間の2kg減]
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Tarzan(ターザン) 2026年7月23日号 No.929 [涼しくカラダを動かす山旅へ。]
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。血圧・血糖値セルフチェック＆メンテナンス日本人の多くが、血管のダメージが原因で命を落とすことをご存じだろうか。若年層の心筋梗塞も増加傾向にあり、血管を気にすべきは高齢者という定説も今は昔。目に見えないからこそ、血のレスキューサインに注意を払う必要があるのです。例えば、血圧に血糖値。健康診断の結果がセーフだったからといって、放置はキケン。もしかしたら、病寸前のボーダーラインに立たされているかもしれないのだ。過去の数値と比較して、どんな変化が起きているかをセルフチェックしたり、血糖値を下げるストレッチで日々メンテナンスを行ったり。血管や血液についての最新事情をレポートしつつ、血のためにできることを全力指南します。■5分で読める! 血にまつわる最新情報をお届け！　BLOOD NEWS 5■すべての健康のカギは、「血流力」にあり。■落語家・桂二葉さんと学ぶ、　血液検査のハナシ。■いまさら聞けない血と血管のこと。■血管を増やし、柔らかくする有酸素トレーニング。■血糖値が気になる人へ　最高に効率のいい筋トレ。■中医学の「血(けつ)」で、脱・不調。■しなやかな血管のために。　穏やかに血圧を下げるストレッチ。■血流を強力アシスト！　呼吸で内臓ポンプを動かす方法。■できることから始める、血管ファーストな食事術■40度×10分でぐんぐん巡る。　ラクして血流アップは入浴一択。■食生活に自信がないなら……。　サプリメントは、頼れる相棒だ。