大和なでしこ整体読本 ――身体を取りもどす七つの力
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
住まうこと、生きること、食べること、そして体のこと体が変われば、心も変わる。「野口整体」「マクロビオティック」「養神館合気道」「極真空手」「肥田式強健術」をベースに、多くの身体を観てきた著者が日本女性に贈る究極の整体バイブル。腹式呼吸、足湯、腰湯、こんにゃく湿布、胸腺叩き、脳幹マッサージ、整体的ヨーガ、マクロビオティックなど、自宅で簡単に行える効果抜群の健康法を豊富なイラストで解説。巻末に歌手・大貫妙子との対談を収録。【目次】第１章 借力―周囲のエネルギーを上手に取り入れる第２章 姿勢力―心を引き上げる姿勢の作り方第３章 熱力―冷やさない、ということの大切さ第４章 指力―指を鍛えて、強い女になる第５章 肌力―幸せも不幸せも肌に現れる第６章 食力―体にいい食べ物は、自分の舌で選べ第７章 肚力―肚の据わった女になるには
- 著者
- 出版社 筑摩書房
- ジャンル
- レーベル ちくま文庫
- シリーズ 大和なでしこ整体読本 ――身体を取りもどす七つの力
- 電子版配信開始日 2026/05/01
- ファイルサイズ - MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
体は何でも知っている
￥748
購入済み
-
大和なでしこ整体読本 ――身体を取りもどす七つの力
￥748
購入済み
筑摩書房のおすすめ本
-
ちくま 2017年１月号（No.550）
￥110
購入済み
-
体は何でも知っている
￥748
購入済み
-
大和なでしこ整体読本 ――身体を取りもどす七つの力
￥748
購入済み
-
江戸の戯作絵本 １
￥1,815
購入済み
-
ロウソクの科学
￥968
購入済み
-
イリノイ遠景近景
￥1,034
購入済み
-
リチャード・ブローティガン
￥1,177
購入済み
-
禅に生きる 鈴木大拙コレクション
￥1,606
購入済み
-
入門 記号論 ――自然と文化を読み解く
￥1,397
購入済み
-
ブルースだってただの唄 ――黒人女性の仕事と生活
￥968
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
うちの定番食材レシピ1月
￥770
購入済み
-
今日も箸が止まらない！ 呑兵衛ゆうきのおつまみごはん
￥1,595
購入済み
-
猫に言いたい たくさんのこと 親愛なる君にもっと好かれる73の方法（池田書店）
￥1,100
購入済み
-
世にも簡単なおやつのレシピ
￥1,540
購入済み
-
ヴィノテラス ワインスクール ソムリエ・ワインエキスパート試験対策 2026 Vol.1 Vol2
￥4,800
購入済み
-
最新版 世界一わかりやすい 美容成分キャラ図鑑
￥1,540
購入済み
-
ひとり分 やる気１％一品だけごはん ほぼレンチン＆ワンパン！ ラクしたい日のおたすけレシピ500
￥1,980
購入済み
-
焼かない、炒めない、揚げない 蒸すからヘルシー、一気に作れる！ 蒸篭弁当
￥1,760
購入済み
-
体は何でも知っている
￥748
購入済み
-
コンプレックスを飼いならして「好き」を着こなすセンスのトリセツ
￥1,760
購入済み