ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング
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作品情報
本来、走ることは決して苦しい運動ではない。誰でも持っている「走る才能」を100％発揮するには、フォアフット着地で、ラクなペースで走ること。「スロージョギング」から始めれば、一流選手のスキルが簡単に習得できる。準備運動も筋トレもいらない、膝や心臓への負担もない。それでいて、消費カロリーはウォーキングの２倍！弱点を克服し、確実に結果を出す方法を徹底解説。初心者からサブスリーを狙う上級者まで。
- 著者
- 出版社 講談社
- ジャンル
- レーベル ブルーバックス
- シリーズ ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング
- 電子版配信開始日 2020/01/23
- ファイルサイズ 14.99 MB
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