スロージョギングで人生が変わる
購入済み
作品情報
ランニングブームの今、歩くペースで走るスロージョギングなら、中高年や高齢者でも楽しめる。ゆっくりなのにウォーキングの2倍の効果があり、内蔵機能・筋力、脳の機能も向上することが実証されている。本書は、スロージョギングのメソッドをわかりやすく解説し、すぐにも実践できるよう具体的なアドバイスも充実した一冊。
作品をシェアする
同じ作者の本
-
仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング
￥628
購入済み
-
免疫の働きUP！ 4秒で1段昇り降り スローステップ運動
￥1,078
購入済み
-
ランニングする前に読む本 最短で結果を出す科学的トレーニング
￥1,078
購入済み
-
スロージョギング健康法
￥1,100
購入済み
-
スロージョギングで人生が変わる
￥702
購入済み
廣済堂出版のおすすめ本
-
「見えない力」を使って生きていく あなたの魂を目覚めさせるスピリチュアル練習帳
￥1,650
購入済み
-
不安がなくなる人生リテラシー
￥1,870
購入済み
-
クオッカのすべて
￥1,540
購入済み
-
死ぬのも楽しみ 「いい人生だった」と最期に思うために必要なこと
￥935
購入済み
-
マンガでわかる 博物館ボランティア・ワークマニュアル
￥1,540
購入済み
-
続乳癌日記 すい臓癌で、乳癌で、しかも末期だった件
￥1,540
購入済み
-
やり残したことは、死んでからやればいい
￥1,540
購入済み
-
「リベラル」はなぜ凶暴なのか?
￥1,870
購入済み
-
仕事に使えるビジネス心理学ベスト88
￥1,650
購入済み
-
東京ディズニーランド＆シー裏技ガイド2025-26
￥1,100
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
簡単、手間なし、手早く作れる！はらぺこレシピ
￥1,078
購入済み
-
メンズヘアカタログ完全版2026-2027
￥1,320
購入済み
-
いちばんよくわかる 屋根の教科書
￥1,760
購入済み
-
100万人が保存した！ 家族に大好評なあこの簡単ごはん
￥1,496
購入済み
-
やせる！血圧・血糖値が下がる！ 奇跡の「あずき」完全ガイド
￥1,210
購入済み
-
稲田俊輔のおそうざい十二カ月 旬を味わう一汁三菜
￥1,980
購入済み
-
整いごはん ひと皿だから続く
￥1,584
購入済み
-
知れば知るほど愛おしい！ ねこことば辞典
￥1,650
購入済み
-
豆腐、豆乳、豆乳ヨーグルトのおやつ
￥1,485
購入済み
-
知って広がるビールの世界 第2版 日本ビール検定公式テキスト 2026-2027年版
￥1,980
購入済み