予約の取れないセラピストの 骨格腹やせ１分メソッド

何歳からでも腹やせ美人に！年齢と重ねるうちに、おなかがたるんできた、服が入らないと嘆いていませんか？本書では“予約の取れないセラピスト”三木まゆ美さんによる、１日１分でたるんだおなかが劇的にスッキリするワザを紹介。「骨格」のゆがみを治せば何歳からでも体は変わります！まずは試してみませんか？《コンテンツ紹介》～序章～骨格腹やせメソッド驚きの効果！～私たち、腹やせしました！～・おなかのたるみはなぜ起きる？・おなかが出てしまうしくみ・40代以降に太りやすくなる理由・骨格をゆがませない2つの生活習慣・たった1日1分！腹やせメソッドやり方解説・骨格のゆがみが招く症状・効果を実感するために気をつけたい4つのポイント・覚えておきたい骨格と関係の深い筋肉～1章 7日間の基本メソッド～〈STEP1〉やった人だけみるみる腹やせ！ 1日1分！基本の７日間腹やせメソッド【1日目】首巻きで腹やせ 理論編／実践編【2日目】ななめ巻きで腹やせ 理論編／実践編【3日目】アンダーバスト巻きで腹やせ 理論編／実践編【4日目】ウエスト巻きで腹やせ 理論編／実践編【5日目】骨盤巻きで腹やせ 理論編／実践編【6日目】ひざ巻きで腹やせ 理論編／実践編【７日目】ゴロゴロ背骨で腹やせ 理論編／実践編～2章 おなかが出てしまう原因別メソッド～〈STEP2〉生活習慣が招く骨格のゆがみを解消！ おなかが出てしまう原因別メソッド【原因別メソッド1】よく眠れない人の腹やせメソッド 理論編／実践編【原因別メソッド2】座りっぱなしの人の腹やせメソッド 理論編／実践編【原因別メソッド3】スマホ見すぎの人の腹やせメソッド 理論編／実践編【原因別メソッド4】おなかをへこませる癖がある人の腹やせメソッド 理論編／実践編【原因別メソッド5】食べすぎてしまう人の腹やせメソッド 理論編／実践編～3章 腹やせだけじゃない！全身スッキリメソッド～〈STEP3〉骨格を整えて腹やせ+αでスッキリ！ 腹やせだけじゃない！全身スッキリメソッド【全身スッキリメソッド1】腹やせ＆全身スッキリメソッド 理論編／実践編【全身スッキリメソッド2】腹やせ＆太ももスッキリメソッド 理論編／実践編【全身スッキリメソッド3】腹やせ＆肩・腕・背中！上半身スッキリメソッド 理論編／実践編〈COLUMN〉・腹やせメソッドこうして続けよう・骨格メソッドは「顔」にも有効！何歳からでも、誰でも小顔に！・特典映像のご案内※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事 写真付録は電子版に掲載しない場合があります。