80代でも若返る脳

加藤俊徳

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80代でも若返る脳
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。人生100年時代になり、長寿化が普通になってきました。高齢まで生き続けるとなると病気の心配が出てきます。ある調査によると「もっともなりたくない病気」として半数近くの人が「認知症」を挙げ、ダントツの1位。2位の「がん」の約2倍でした。多くの人が認知症に対して恐怖を感じているのです。本書は、認知症やその前段階のMCI（軽度認知障害）にならないための本です。○1万人以上のMRIを診断・治療してきた「脳科学の第一人者」が指南本書は、これまで1万人以上の脳のMRI画像を診断・治療してきた脳科学の第一人者である著者が、認知症やMCIにならないための「若返る脳」を詰め込んでいます。例えば、80代なのに50代や60代の認知機能がある「スーパーエイジャー」と言われる人々が日常的に行っている行動・習慣を紹介しています。一方で、世界的権威のある医療雑誌が発表した認知症の危険因子である「高LDLコレステロール、運動不足、社会的孤立」などを取り上げ、それを防ぐための行動・習慣も紹介しています。これらを、暮らし（生活）、睡眠、運動、さらに食べ物といったものに分けて紹介しています。○「脳番地」を理解して効果的に老化を止める脳は、その場所により「視覚、聴覚、運動、感情、記憶、理解、思考、伝達」といったように働く機能が異なります。このことを体系化したのが、著者が提唱している「脳番地」というものです。脳を老化させず、若返らせるには、脳番地を理解し活用することが重要で、本書では、その方法を解説しています。脳は何歳からでも成長できます！本書で紹介している「若返る脳」になるための行動・習慣を実践し、実年齢よりも30歳若い「スーパーエイジャー」になりましょう！