【マイナビ文庫】下ごしらえでラクおかず

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「下ごしらえ」素材があれば、毎日のおかず作りがラクラクどんな食材も新鮮なうちに食べるのがベストですが、買ってきてすぐに使いきるのは、難しいこともあります。そんなときは、とりあえず、塩もみする、ゆでる、下味をつける……。（本書より抜粋）忙しいときでも、下ごしらえがしてあれば料理がラクになる！野菜の下ごしらえ、お肉やお魚の下ごしらえを、冷蔵庫から取り出してパパッと調理。素材をそのままおいておくよりも長持ちで、常備菜と違って味を変えられるから、自由度もグンと高まります。本書では、おいしい下ごしらえの方法と、下ごしらえを使ったおかずのレシピを紹介。お弁当作りから夕飯作りに役立つ一冊です。※本書は『「下ごしらえ」があればラクおかず』（2014年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。どんな食材も新鮮なうちに食べるのがベストですが、買ってきてすぐに使いきるのは、難しいこともあります。そんなときは、とりあえず、塩もみする、ゆでる、下味をつける……。（本書より抜粋）忙しいときでも、下ごしらえがしてあれば料理がラクになる！野菜の下ごしらえ、お肉やお魚の下ごしらえを、冷蔵庫から取り出してパパッと調理。素材をそのままおいておくよりも長持ちで、常備菜と違って味を変えられるから、自由度もグンと高まります。本書では、おいしい下ごしらえの方法と、下ごしらえを使ったおかずのレシピを紹介。お弁当作りから夕飯作りに役立つ一冊です。※本書は『「下ごしらえ」があればラクおかず』（2014年小社刊）を再編集し、文庫化したものです。chapter1　野菜の下ごしらえchapter2　肉の下ごしらえchapter3　魚介の下ごしらえchapter4　定番常備菜●和えるだけの「和え衣」●コクのでる、「野菜のすりおろし」●調味料になる「オイル漬け＆しょうゆ漬け」●あとは焼くだけ、「漬けダレ」●かけるだけの「タレ・ソース」コラム①　下ごしらえしておくと便利な薬味（にんにく、しょうが、葉もの）コラム②　冷凍しておくと便利なもの（トマト、豆腐、たらこなど）中山智恵（なかやまちえ）フードコーディネーター。料理店での経験を経て、雑誌やテレビ、広告やイベント、ケータリングなど多方面で活躍中。素材の持ち味を生かして丁寧に作られた、温かくて力強い料理が評判。また、料理を作る工程の美しさにも定評がある。著書に『定食弁当』（主婦と生活社）。