糖尿病 ヘモグロビンA1cを下げる！ 1回1分 寝ながら「降糖」ストレッチ
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健康診断で血糖値が少し高くても、そのまま放置してしまう人が少なくない今日。しかし、糖尿病になってしまったら、完全に治す薬はありません。だからこそ、運動療法と食事療法を2本の柱としたセルフケアで対応していくことが重要です。本書では、食後や家事の合間などに寝ながらできるストレッチを紹介。どれも簡単にでき、ストレスなく長く続けることで、生活習慣の改善を行ないながら血糖値を良化していきましょう。
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- シリーズ 糖尿病 ヘモグロビンA1cを下げる！ 1回1分 寝ながら「降糖」ストレッチ
- 電子版配信開始日 2025/04/11
- ファイルサイズ 15.66 MB
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