自分らしい自己肯定力を育むワーク＆セラピー

自尊心→自己受容→自己効力→自己信頼→自己決定力→自己有用力アロマセラピー＆クローバーマッピングで「折れない心」をつくる！クローバーマッピングとは？自己肯定感を育てる６段階のプロセスで、四つ葉のクローバーに見立てた４項目の質問に答え、自己分析を行います。感情・思考・行動の関係性を整理し、自分を整える力を育てるセルフケアツールです。各段階に対応したアロマとともに、心と身体の健康をサポートします。四つ葉のクローバーがあなたの価値を見つけ、人生を切り開く鍵になる!!「クローバーマッピング」メソッドとアロマを活用!!4～93歳の老若男女が体験！「香りの力」で本当の気持ちに気づく。著者自身も自己肯定感が低いことを悩み、心理学の分野で研鑽を積む中で、「クローバーマッピング」という自己分析の手法を開発しました。香りは直接脳に作用することから、アロマを用いながら、クローバーマッピングによって、自分の本当の心の声を知ることができます。カウンセラー、心理療法士などに有用であるほか、さまざまな場面で自分自身の自己肯定力をこっそりセルフケアするのにも役立ちます!精油の性質や効能がパッとわかるキャラ図鑑。マンガとイラストが満載！眺めて読んでためになる。基本から専門知識まで！個性派キャラたちが繰り広げる　ほっこり４コマストーリー。アロマの魅力を視覚で体感!どのページから読んでも、楽しく精油に親しめる、ありそうでなかったビジュアル本です。風邪、冷え、不眠、ストレス、女性の不調、デトックス、花粉症、肩凝り、腰痛、頭痛、夏バテ、美肌ケア、メンタルから介護まで……多彩な症例に簡単セルフケア！ブレンドレシピも満載！精油キャラたちがやさしくナビゲート♪アロマの基本から精油の特徴・効能、ブレンドのポイントなど、自然に専門知識が身に付きます。あなたの推しはどの精油キャラ？初心者から上級者・専門家まで、ますますアロマが大好きになる一冊です。