Tarzan特別編集 呼吸と姿勢を整える 増補版
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。Tarzan特別編集呼吸と姿勢を整える 増補版呼吸と姿勢。特に関係があるように思えないこのふたつ、実はコインの表と裏のようなもの。呼吸を整えるカギは姿勢にあり、姿勢を整えるカギは筋肉にあり。筋肉からアプローチして体幹を鍛えれば、「深い呼吸」と「正しい姿勢」が同時に手に入るのです。このMOOKでは呼吸と姿勢の関係性を見直し、正しい姿勢に導きながら、運動能力を上げたり、ココロをコントロールする方法を紹介します。さらに、きれいな姿勢を手に入れるための日常動作や姿勢タイプ別ストレッチ＆トレーニング、知っておきたい呼吸の正解、多くの人が悩んでいる睡眠時無呼吸症候群など、様々な角度から呼吸と姿勢について考えました。また、この増補版では、悪姿勢の代表格「猫背」を改善するピラティスのやり方を追加しています。スマホをずっといじっているうちに背中が丸まっている。気づいたら呼吸がすっかり浅くなっている。さらに猫背になり、さらに息苦しくなる。そんな悪循環を断ち切って、心身ともに再起動させましょう。
- 著者
- 出版社 マガジンハウス
- ジャンル
- シリーズ Tarzan特別編集 呼吸と姿勢を整える 増補版
- 電子版配信開始日 2026/03/05
- ファイルサイズ - MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
クロワッサン特別編集 日本の上質に出合う大人旅。
￥1,400
購入済み
-
Casa BRUTUS EXTRA ISSUE SUPER MARIO BROS. AND DESIGN
￥1,799
購入済み
-
Tarzan特別編集 呼吸と姿勢を整える 増補版
￥1,100
購入済み
-
BRUTUS特別編集 合本・人生変えちゃう、１泊旅。
￥1,600
購入済み
-
anan特別編集 にゃんこＬＯＶＥ もふもふ大豊作
￥1,300
購入済み
-
Hanako特別編集 最新版 京都のすべて。
￥1,500
購入済み
-
＆Premium特別編集 明日を生きる言葉。
￥1,600
購入済み
-
Hanako特別編集 今こそ、福島。
￥1,300
購入済み
-
Tarzan特別編集 血圧 血糖値 コレステロール
￥1,100
購入済み
-
Casa BRUTUS &Premium 特別編集 ミナ ペルホネンと皆川 明 30周年版
￥1,899
購入済み
マガジンハウスのおすすめ本
-
マスティマ・ガール・コンプレックス【単話】１
￥0
購入済み
-
![anan(アンアン) 2026年 4月8日号 No.2490[カラダにいいもの大賞2026・春！]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/668/189/e16194bc832d5125753a40e0b78b32c8383522b9b25da174a84bd2bcdb3155eb/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
anan(アンアン) 2026年 4月8日号 No.2490[カラダにいいもの大賞2026・春！]
￥789
購入済み
-
![BRUTUS(ブルータス) 2026年 4月15日号 No.1051 [大森元貴の、頭の中。]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/135/913/55e40defc76fb9496e315c56cf86f55d28c768d2c42f8977ab3ba7807177946d/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
BRUTUS(ブルータス) 2026年 4月15日号 No.1051 [大森元貴の、頭の中。]
￥899
購入済み
-
anan No.2490 Special Edition
￥789
購入済み
-
たのめばなんでもしてくれる京極くん【単話】１
￥149
購入済み
-
愛にはどうぞ、花を添えて１
￥760
購入済み
-
カッパのカーティと祟りどもの愛【単話】１
￥119
購入済み
-
マスティマ・ガール・コンプレックス１
￥660
購入済み
-
クロワッサン特別編集 日本の上質に出合う大人旅。
￥1,400
購入済み
-
![Hanako(ハナコ) 2026年 5月号 [韓国“大好き”に出会いに。]](https://mw-cds.akamaized.net/MW-Product/867/772/af66400b6c74f724097c1d89448d9bb1557a0fe684119f87fc2cf738bb1970da/RS4A/thumbnail/cover.jpg?ivm=true)
Hanako(ハナコ) 2026年 5月号 [韓国“大好き”に出会いに。]
￥950
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
わからない、髪のこと。
￥2,200
購入済み
-
子どもの自信の育て方
￥1,980
購入済み
-
耳鼻咽喉科の名医が教える ７０歳からのたった１分「耳鳴り・難聴体操」
￥1,300
購入済み
-
なんだか調子が悪いのは「天気痛」かもしれません
￥1,100
購入済み
-
ボケる・ボケないは、食べ方ひとつで決まる！「脳を解毒する」食べ方
￥1,200
購入済み
-
頼れるドクター 新宿・中野・杉並・吉祥寺 vol.13 2026-2027版
￥980
購入済み
-
篠原菊紀教授の 脳がどんどん若返る 1日1分！「脳トレ」366
￥999
購入済み
-
頼れるドクター 鹿児島 vol.5 2026-2027版
￥980
購入済み
-
頼れるドクター 埼玉西 vol.10 2026-2027版
￥980
購入済み
-
マタニティSTYLE2026
￥1,210
購入済み