「筋肉のつながり」を意識して痛みと不調を解消 10秒ズボラ筋体操
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。頑張らなくてもすごく効く！眠っている筋肉＝ズボラ筋をたった10秒動かすだけで、痛みや不調がみるみるよくなる！YouTubeチャンネル登録者数148万人超えの人気健康系YouTuberが10秒ズボラ筋体操を大公開！セルフケアは超簡単！難しい動きは一切なし、ポーズをキープするだけで効果は抜群！！下記の痛み・不調に効果があります。首こり・肩こり・ストレートネック・巻き肩・猫背・四十肩・五十肩・ゴルフひじ・野球ひじ・テニスひじ・バネ指・握力低下・腱鞘炎・腰痛・反り腰・股関節痛・骨盤の後傾・ひざ痛・変形性膝関節症・外反母趾・内反小趾・浮き指・足底筋膜炎・扁平足・尿漏れ・二の腕のたるみ・ぽっこりおなか・O脚・X脚【目次】PART1誰でも速効で身体が変わる！「10秒ズボラ筋体操」PART2痛み・不調を自分で治す！10秒ズボラ筋体操【上半身編】PART3痛み・不調を自分で治す！10秒ズボラ筋体操【下半身編】PART4よくある疑問をすっきり解消！最大効果を得るためのＱ＆Ａ
- 著者
- 出版社 KADOKAWA
- ジャンル
- シリーズ 「筋肉のつながり」を意識して痛みと不調を解消 10秒ズボラ筋体操
- 電子版配信開始日 2026/01/27
- ファイルサイズ - MB
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