人生100年時代の老いない食事
購入済み
シリーズ
全1冊
作品情報
■「肉の食べ方」で糖尿病を完治させた78歳医師が教える50歳からの「ステーキのすすめ」世間では、肉を遠ざける「粗食」や「一汁一菜」の食事法こそが体を若く保つと紹介されてきました。医師の指導や健康情報に従い、「健康のために」と肉を減らし、野菜中心の食事に変え、ついにはカロリー制限までしてきたことでしょう。しかし、はたしてそれで「健康」になれるのでしょうか？そんなことはありません。肉を食べない野菜中心の食事を続けていては、健康長寿は逆に遠ざかってしまいます。その答えが、40代までは「健康のため」と肉を控えていた人も、50歳になったら「健康のため」に胸を張って肉を食べ始めることです。ただし、肉は食べ方が重要です。この食べ方を知らないがゆえに「肉を食べたら体が重くなった」などの症状を覚え、「肉はがんを引き起こす親玉」という誤った情報を信じてしまいます。食べ方を変えただけで、私は糖尿病をすっかり克服しました。「生涯現役」。誰もが目指すこの生き方を叶えてくれるのが、50歳から肉を上手に食べ始めることなのです。■本書の構成 (抜粋)・第1章 健康で長生きするためには何を食べればよいか？・第2章 若さと健康を保つ！<・第3章 病気を遠ざける！<・第4章 薬いらずの体になる！<・第5章 健康寿命を延ばす！※本書は2014年2月にフォレスト出版から刊行された『50歳からは肉を食べ始めなさい』を改題・改編したものです。
- 著者
- 出版社 フォレスト出版
- ジャンル
- シリーズ 人生100年時代の老いない食事
- 電子版配信開始日 2023/01/13
- ファイルサイズ 1.15 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
体と心の疲れが消えていく「滋養食」
￥1,540
購入済み
-
病気の9割は免疫力で防げる
￥1,200
購入済み
-
にっぽん研究者伝 カイチュウ先生 1
￥220
購入済み
-
50歳からは肉を食べ始めなさい
￥1,540
購入済み
-
人生100年時代の老いない食事
￥990
購入済み
-
病気を寄せつけない腸寿食
￥1,320
購入済み
-
「腸にいいこと」だけをやりなさい!
￥1,320
購入済み
-
残念な「オス」という生き物
￥990
購入済み
-
パラサイト式血液型診断
￥792
購入済み
-
免疫力が上がる 腸活クスリごはん
￥1,188
購入済み
フォレスト出版のおすすめ本
-
すぐに使えるビジネス教養 金利
￥1,540
購入済み
-
見えない戦争の正体――米中露が仕掛ける「認知戦」
￥1,540
購入済み
-
人生が変わる自分時間の使い方
￥1,430
購入済み
-
米国海軍大学元教官が教える自律型チームのつくり方
￥1,430
購入済み
-
株をやるなら逆指値
￥1,540
購入済み
-
意見をつくる
￥1,540
購入済み
-
年収1億円戦略
￥1,540
購入済み
-
否定しない言い換え事典
￥1,430
購入済み
-
自由より自在に生きるー愉快さと葛藤の哲学ー
￥1,540
購入済み
-
小さな会社・ひとり社長のためのお金の残し方バイブル
￥1,540
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
旬の魅力！最強冬野菜 大根＋白菜～おトク素材でCooking♪
￥990
購入済み
-
発酵ライフ 体の内側から細胞レベルで健康になる
￥1,980
購入済み
-
別冊天然生活 小鮒ちふみさんの不調のときでもつくれるがんばらない薬膳ごはん
￥1,540
購入済み
-
糖毒脳 いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと
￥1,650
購入済み
-
最高の私のつくり方 外見×内面デザインノート
￥1,870
購入済み
-
鶏が主役！超タンパクめし
￥1,980
購入済み
-
旅をすればするほど子育ては楽になる
￥1,760
購入済み
-
オレンジページvalue1-2月
￥889
購入済み
-
照明と家具からはじめる 北欧インテリア
￥1,980
購入済み
-
寝た子は起こすな 「早起き神話」の深刻な現実
￥1,023
購入済み