働き方の科学　エビデンスが明かす「健康」も「生産性」も手に入れる方法

■■■■■■「働き方」のバイブル、遂に登場！■■■■■■やりがいをもって働きながら、健康も、幸福も、家庭も、大切なものをすり減らさずに生きるにはどうすれば良いのか。本書は、その問いに科学の力で答えます。「引退すると老け込む」「在宅勤務はサボり放題」「若いうちにハードワークしないと将来伸び悩む」……。世の中には、このような働き方に関する「常識」があふれています。しかし、その常識の多くは個人の経験談か、一部の成功例を一般化した話にすぎず、誤っているものがたくさんあります。本書は、影響力が大きい割に印象論で語られがちな「働き方」を、世界中の質の高いエビデンス（科学的根拠）に基づいて一刀両断する超実践型ガイドブックです。◎「引退すると老け込む」のウソ定年後も働き続ける人より、引退した人のほうが心疾患のリスクが低く、認知機能が高いことが判明しました。世間の常識を覆す「生存者バイアス」の罠を解説します。◎残業は「１時間でも」健康に悪く、生産性も下がる労働時間が週４８時間を超えると、脳卒中のリスクが高まり、さらには生産性が頭打ちになることがデータで実証されています。◎男女の賃金格差を生む本当の理由格差の原因は能力ではありません。「時間を無視した働き方」に高い報酬が与えられている構造に鋭くメスを入れます。◎「上司ガチャ」と収入・健康のリアル有能な上司の下では給与や生産性が上がる一方、無能な上司は部下のメンタルを壊し、心疾患リスクを悪化させます。◎在宅勤務は生産性を上げ、離職率を半減させる「在宅勤務は生産性が下がる」は単なる思い込みです。質の高いランダム化比較試験が明らかにした、在宅勤務の驚くべき効果を公開します。「仕事と家庭の板挟みになりながら、毎日ぎりぎりで回している」すべての方へ。本書は、単に「働くな」「休め」というきれいごとではない、現実的なヒントを提供します。そして、職場の生産性を高め、離職を防ぎ、人がつぶれない組織をつくりたいと考える管理職や経営者など、「他の誰かに働いてもらう立場」にある人にも必読の１冊です。人生の大半を占める時間の使い方だからこそ、エビデンスを味方につけて、働き方を選び直してみませんか。