こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる
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作品情報
「今夜も眠れない…」「また夜中に目が覚めた…」 不眠で人生、損していませんか？ ●ホルモンを整える「目玉ポーズ」 ●一日を書き留め、心と体を整える「ジャーナリング」 ●脳に驚きの効果「ワンスプーン瞑想」 今日からできる「３つの方法」で、良い人生のための良い眠りを手に入れよう！
- 著者
- 出版社 共栄書房
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2022/10/03
- ファイルサイズ 3.27 MB
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