「やめられない」を「やめる」本　～脱・依存脳～

山下あきこ

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「やめられない」を「やめる」本　～脱・依存脳～
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ゾンビ習慣から脱け出すためのヒントを解説。飲酒、薬物使用、ギャンブル、無駄遣い、これらをやめたくてもやめられない人はたくさんいます。実際に、現代人の8割が何かしらの依存を抱えていると言われていますが、そこから抜け出せないのは、快楽物質ドーパミンが一因だとされています。一方で、こうした脳の働きを逆利用すれば脱却できると、脳神経内科医として6万人以上の患者の治療にあたってきた山下あきこ氏は言います。本書では、著者の診療経験から得た知見やエビデンスを元に「やめられないをやめる」テクニックをわかりやすく、診療事例を交えながら解説していきます。（底本　2024年1月配信作品）※電子書籍なので、本文中に書き込むことはできません。必要に応じてメモ用紙などをご用意ください。の注意書きを追加いたしました。

著者
- 山下あきこ
出版社小学館
ジャンル
- 暮らし・健康・子育て
シリーズ「やめられない」を「やめる」本　～脱・依存脳～
電子版配信開始日 2024/01/24
ファイルサイズ 2.82 MB

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