見るだけでわかる実用書 疲れと女性のプチ不調
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。全部イラストだから、ラクに見られてすぐラクになれる、悩み解消と体にいいことのヒント集！スマホ感覚でさっと読めて、でもエビデンスはしっかり。そんな「いま一番ほしい」実用書ができました！「疲れやすい」「自律神経を整えたい」「虚弱体質」「頭痛持ち」「生理痛がつらい」「イライラしやすい」「人に会うと疲れる」……など大人女子の不調に対するセルフケアを、一挙収録。無駄な文章は極力そぎ落とし、すべてシンプルなイラストで解説。だからどんなに疲れていても大丈夫。無理なく不調をセルフケアできる、お守りのような一冊です！【この本のいいところ】◎全部イラスト！ しんどいときでも読む気力ゼロでも「見るだけでわかる」◎著者は「あさイチ」などの出演でもおなじみの産婦人科専門医・産業医、高尾美穂先生◎「虚弱」「体力がない」など、今皆が知りたい話題も網羅◎人気イラストレーターのかわいいイラストが満載で、眺めるだけでも癒やされる 【内容】■疲れ眠りが浅い／寝ても疲れが取れない／そもそも体力がない／日中眠くなる／肩や背中がこりやすい／目が疲れやすい／心が疲れやすい／人と会うとすごく疲れる など■生理と女性ホルモンPMSがしんどい／生理痛がつらい／食欲を抑えられない／生理前後に肌荒れする／むくみやすい など■プチ不調虚弱体質／朝起きられない／自律神経を整えたい／太りやすい／運動不足だけど運動したくない／頭痛が起きたら／冷え性／風邪をひきやすい／便秘になりやすい／イライラする／ストレスをためやすい／口内炎ができやすい／姿勢が悪い／天気の悪い日がしんどい／食べすぎをリセットしたい／口臭が気になる／夏バテしやすい など■基礎知識■教えて！高尾美穂先生■見逃してはいけないサイン
- 著者
- 出版社 KADOKAWA
- ジャンル
- シリーズ 見るだけでわかる実用書 疲れと女性のプチ不調
- 電子版配信開始日 2026/07/01
- ファイルサイズ - MB
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