ほったらかし調理で肉食やせ！
購入済み
作品情報
「肉食やせ！」シリーズ第三弾！！ 肉・卵・チーズをたっぷり食べるＭＥＣ食。 沖縄のこくらクリニック・渡辺信幸先生が、 過酷な離島医療に携わるなかで考えついた健康食です。 １日に食べるものを肉２００ｇ、卵３個、チーズ１２０ｇを中心にして、 ひと口３０回カムカム（かむ）。 厚生労働省に定められている１日に必要な栄養がとれて、 健康体になれるのです。 すでに５０００人以上から「健康的にやせた」 「きれいにスリムになった」との報告が寄せられています。 一体何を食べたらいいの？という疑問に答えた 「肉食やせ！」シリーズは累計１０万部を突破！！ 大好評につき、第三弾は、もっと簡単においしく、 「ずぼらでもやせられる」をテーマにした、 簡単＆激安レシピを大紹介。 渡辺信幸先生の診療を実況中継したり、 初心者向けのポイントを解説したり。 広がりつつある補完食について、 カムカム３０はなぜ体にいいのか、など読み物企画も充実。
- 著者
- 出版社 主婦の友社
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2017/11/30
- ファイルサイズ 20.70 MB
作品をシェアする
同じ作者の本
-
決定版！朝つめるだけで簡単！ 作りおきのラクうま弁当350
￥1,287
購入済み
-
日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる
￥825
購入済み
-
肉・卵・チーズをたっぷり食べて １年で５０ｋｇ痩せました
￥880
購入済み
-
レンチンで肉食やせ！
￥1,320
購入済み
-
POWER SALAD パワーサラダ このひと皿がキレイをつくる！
￥1,056
購入済み
-
ほったらかし調理で肉食やせ！
￥1,320
購入済み
-
肉・卵・チーズで人は生まれ変わる
￥1,320
購入済み
-
最強「肉食」ダイエット “私史上一番”な愛されボディになれる
￥1,056
購入済み
-
肉・卵・チーズＭＥＣ食で ボケない老けない疲れない！
￥1,430
購入済み
-
まとめて作って肉食やせ！
￥1,320
購入済み
主婦の友社のおすすめ本
-
GRIND VOL.112 2026 SPRING/SUMMER
￥1,980
購入済み
-
十歳の最強魔導師 第１話 前篇
￥143
購入済み
-
ゾイド×パトレイバー - Code Name B.U.D.D.Y. - 第１話
￥143
購入済み
-
ワールドオーダー 第１話
￥143
購入済み
-
ひとりぼっちのソユーズ 第１話 前編
￥143
購入済み
-
無属性魔法の救世主 第１話 前編
￥143
購入済み
-
転生少女の履歴書 第１話 前編
￥143
購入済み
-
南条翔は其の狐の如く 第１話 前編
￥143
購入済み
-
異世界道楽に飽きたら 第１話 前編
￥143
購入済み
-
愛犬が5歳を過ぎたら知りたいことが全部のってる本
￥1,760
購入済み
暮らし・健康・子育てのおすすめ本
-
日本懐かし食品大全
￥1,870
購入済み
-
「考える力」と「好奇心」をぐんぐん伸ばす AI×学び入門
￥1,980
購入済み
-
容赦のない猫たちに今日も絡まれています
￥1,650
購入済み
-
日本一わかりやすい「デジタル終活・遺品の探し方」実践ガイド
￥1,650
購入済み
-
KETO LIFE ちゃんと食べて、ちゃんと痩せる
￥1,672
購入済み
-
ゆがみ、たるみ、痛み…ボディエラーを再生 自宅で効果を実感！ おうちマシンピラティス 骨から劇的に体が変わる！
￥1,699
購入済み
-
おつまみ薬膳 【電子限定おまけ付き】
￥1,430
購入済み
-
頑張る女性の体と心をラクにするやさしいフェム活
￥1,760
購入済み
-
30年先も価値が変わらない 本物の家に住まう
￥1,776
購入済み
-
dancyu料理上手になるシリーズ おかず上手になる
￥748
購入済み