野菜たっぷり！体がよろこぶ！健康おかず601＜電子新版＞
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作品情報
最近調子がよくない……もしかして、野菜が足りないのでは？体が喜ぶおかず601品を集めたこの本できょうから健康体に！【一生迷わない！食べるほどに体が整う、究極の健康バイブル】「最近、体が重いし疲れやすい…。でも、毎日の料理で野菜をたっぷり摂るのは意外と難しい」年齢を重ねるにつれ、体形の変化や栄養不足が気になりますよね。家での食事は野菜不足になりがちだし、外食をするとつい高カロリーなおかずに偏りがち。そんなあなたの「食卓から健康になりたい」という願い、この一冊が丸ごと受け止めます！この本は、ヘルシーなのに満足感たっぷりのレシピを圧巻の601品収録。肉、魚、そして野菜が主役のおかずまで、栄養バランスを考え抜いた「一生モノ」の知恵が詰まっています。今日から、食べるたびに体が喜ぶ感覚を実感してみませんか？＜健康な体づくりを支える充実の内容＞◆バランス献立が即完成 野菜主役レシピから血液サラサラの魚料理まで、悩まず作れます。◆全品に安心の指標つきカロリー・塩分・糖質・材料費・調理時間をすべてのレシピに明記。◆料理の基本も網羅だしの取り方や体にいい油の話など、一生役立つコラムが満載。◆罪悪感ゼロのおやつ体にやさしいおやつレシピで、ダイエット中の息抜きもバッチリ。「何を食べればいいかわからない」という不安はもう卒業。601品の知恵を味方につけて、10年後も今より元気な自分を目指しましょう！※この本は2017年１月刊行の「一生モノの健康レシピ601品」の内容を元に、タイトル・デザインを新たにしたものです。
- 著者
- 出版社 主婦の友社
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2026/06/14
- ファイルサイズ 60.95 MB
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