PHPからだスマイル2026年11月号 50代からは「栄養」で差がつく！
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【※PHPからだスマイル2026年11月号電子版は、紙の雑誌とは一部内容が異なります。収録されていないページや記事、写真などがあります。あらかじめご了承ください。】私たちの体の細胞は、毎日の食事から得られる栄養素で作られています。加齢に負けない若々しさは、食事の選び方次第。老けない人の食べ方を取り入れて、いつまでも元気な体を目指しましょう！ ■目次 健やかに生きる秘訣は「自分を甘やかす」こと 丸田佳奈／ワカ美とフケ子の食卓 田中越郎／50歳を超えたら 糖化と酸化を防ぐ食べ方に！ 田中越郎／ちょっと待った！ その「食の常識」は時代遅れ！？ 北村俊雄／一品でOK！ 完全栄養どんぶり 堀知佐子／コンビニおやつ、選ぶならどっち？ 浅野まみこ／「ゆるジャンプ」でおなか絶好“腸” 伊賀瀬道也／【特別企画】目の老化をくい止める！ 伊勢屋貴史／坐骨神経痛が楽になるスローストレッチ 西良浩一／暮らしによりそう大人の切り紙 上原かなえ／3stepで！ 楽ベジごはん 西村秋保／疲れが取れるセルフ整体 坂詰真二／今月の癒やしネコ 岩合光昭／人生後半はボーナスステージ！ 堀ママ／生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦／すきさんの 今日もほどほどに。 すきさん／Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑／間違い探しで脳力アップ 勝山英幸／体っておもしろい ブラボー！ 人体学 田中越郎／マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ／ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫／健康ニュース2026 木原洋美
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- レーベル PHPからだスマイル
- シリーズ PHPからだスマイル2026年11月号 50代からは「栄養」で差がつく！
- 電子版配信開始日 2026/10/16
- ファイルサイズ 33.03 MB
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