10年治らなかった足・腰・膝 慢性の痛みがつまんで、ひっぱるで消えた
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「何年やっても治らない」には、理由があります。マッサージを続けても、ストレッチをしても、整体に通ってもなぜか楽にならない足・膝・腰の痛み。それ、ケアの方法が間違っているかもしれません。実は、痛みの正体は、身体を守ろうとする「脳の誤作動」です。強く揉んだり、グイグイ伸ばしたりする刺激は、脳に「まだ危険だ」と誤解させ、かえって筋肉をガチガチに固めてしまいます。必要なのは、反対のアプローチ。やさしく「つまんで、ひっぱる、ずらす」だけ。皮膚へのやさしい刺激が脳に「もう大丈夫」と伝え、長年こびりついた緊張をほどいていきます。YouTube登録者数50万人超（2026年5月現在）、足専門の鍼灸師が本書で紹介するのは、部位別の丁寧なセルフケア。身体の土台「足」から整える方法をはじめ、膝・腰への直接アプローチ、さらに耳・手・鎖骨を使った東洋医学の遠隔ケアまで、すべてイラスト付きでわかりやすく解説しています。身体の硬い人も、筋力の弱った人も、特別な道具、知識、強い力が必要なく今夜から、自宅で始められます。痛みを「我慢するもの」だとあきらめていた方でも、自分の足で歩ける毎日は、毎日のセルフケアで取り戻せます。
- 著者
- 出版社 KADOKAWA
- ジャンル
- シリーズ 10年治らなかった足・腰・膝 慢性の痛みがつまんで、ひっぱるで消えた
- 電子版配信開始日 2026/07/16
- ファイルサイズ - MB
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