フレイルのすべて ～健やかな老後を目指して～
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作品情報
年のせい、とあきらめない。フレイル対策最近疲れやすい、歩くのが遅い……それはフレイルの入口かも。自立を守る運動と食事、孤立を防ぐ工夫まで、人生100年時代の健康教養書・そもそもフレイルとは？・基本チェックリストでフレイル診断・フレイルを加速させる要因を知ろう・「食べ過ぎ」よりも「食べなさすぎ」が問題？・運動の取り入れ方と継続のコツを紹介・つながる力が健康を守る
- 著者
- 出版社 幻冬舎メディアコンサルティング
- ジャンル
- シリーズ フレイルのすべて ～健やかな老後を目指して～
- 電子版配信開始日 2026/04/27
- ファイルサイズ - MB
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