今日から変わる！ 若返り食生活（きずな出版）
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作品情報
【キレイの秘密は、控えるより摂る！】「最近疲れがとれにくい……」「なんだか昔より老けてきた気がする……」30代からだんだんと衰えていくからだ。そんなからだの中から健康に、見た目もキレイになるために必要な食材・栄養素・調理法・時間など食事のすべてを網羅したのが本書です。・豆乳と牛乳、美肌になれるのはどっち？ ・野菜や果物、加工品を買うときの基準 ・正しい糖質の摂り方 ・酸化を倒す3つのビタミン ・大人に毎日のおやつは必要ない……etc. 年代別アドバイスや誰でも簡単につくれる「若返りレシピ」、食生活を見直すための「若返りチェックシート」も収録。今のあなたに本当に合った食生活を見つけましょう！
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- レーベル きずな出版
- シリーズ 今日から変わる！ 若返り食生活（きずな出版）
- 電子版配信開始日 2017/02/10
- ファイルサイズ 2.50 MB
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