仕事？ 受験？ 子育て？ 医師が教える タイプ別 快眠ステップ１・２・３
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仕事に家事に、はたまた子育てに忙しい毎日を送っている中で、「もっと良い睡眠をとって生産性をアップしたい」「朝スッキリ起きて、一日を元気にスタートできたらどんなにいいだろう」と感じている方は多いのではないでしょうか。「でも、いくら本やネットを読んでも結局状況が変わらない・・！」この本は、そんな皆さんのために書かれています。様々な研究をもとにした睡眠の正しい知識を、睡眠トラブルのタイプごとに重要ポイントに絞ってお伝えします。そしてその上で「わかっていてもできない」までしっかりと解決することを目指しました。さあ、早速始めていきましょう！
- 著者
- 出版社 ロギカ書房
- ジャンル
- シリーズ 仕事？ 受験？ 子育て？ 医師が教える タイプ別 快眠ステップ１・２・３
- 電子版配信開始日 2025/07/11
- ファイルサイズ - MB
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