一日の体調を整える 朝のヨガ
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作品情報
交感神経を上げる、体を温める、代謝を上げる…。一日を調子よく過ごす鍵は、一日の始まり、朝にある。１ポーズで、からだを立ち上げる。１呼吸で、心をチューニングする。日が出ている時間ならではのヨガで体内時計を整え、疲れない体をつくる。
- 著者
- 出版社 大和書房
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2018/05/18
- ファイルサイズ 14.60 MB
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