ストレス対処力ＳＯＣの専門家が教える “折れない心”をつくる３つの方法（大和出版）
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「最近、凹むことばかりで元気がでない」「つらいことがあるとすぐにめげてしまう」「失敗続きで、仕事にやる気がでない」……そんなふうに「心が折れやすい」あなた。弱い自分をムリに変えなくても、もう大丈夫！ 「わかる感」「できる感」「やるぞ感」のたった“３つの感覚”を高めるだけで、落ち込んでもすぐに立ち直ることができます。本書では、欧米で注目の新しいメンタルヘルスの概念「ＳＯＣ」を健康社会学者・博士の著者が、日常で使えるようやさしく解説。・自分の感情を書いて表現する・目標をちょっとがんばればできることにしてみる・心の傷は小出しにする・つらいときはひと休みする など、そのメソッドは、いつかれでも、そして誰でもできるものばかり！ 人間関係、仕事、恋愛などがうまくいかず、クヨクヨしていたあなたも、この１冊でもうめげない自分になれるはず！
- 著者
- 出版社 PHP研究所
- ジャンル
- シリーズ ストレス対処力ＳＯＣの専門家が教える “折れない心”をつくる３つの方法（大和出版）
- 電子版配信開始日 2016/07/19
- ファイルサイズ 6.08 MB
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