３６５日を穏やかに過ごす心の習慣。

荒了寛

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■人は誰しも、多かれ少なかれ苦しみや悩みをかかえて生きています。仏教でいう煩悩です。また、苦しみや悩みの原因は人それぞれで、仕事、お金、人間関係、そして病気や老いであったりします。苦しみや悩みは、悲しみや怒り、ねたみやうらみ、不安などさまざまなつらい感情をもたらし、「心に悪い習慣」を植えつけてしまいます。そして、なかなか苦しみや悩みが解消できなければ、まるで生活習慣病のように“心の病”となって慢性化しかねません。■仏教の教えと、人生経験から生まれた42の知恵本書は「心の習慣」を正して、穏やかな気持ちで生きる方法を解説した本です。誰もがすぐにでも真似できるエッセンスとして42の「心の習慣」にまとめました。■最後に瀬戸内寂聴さんから推薦文をいただきましたのでここにご紹介します。荒了寛さんは、私の尊敬する天台宗の高僧です。ハワイに天台宗のお寺を建て、奥様と二人で大変な苦労をして見事なお寺にしたばかりか、今やハワイの日本文化の中心に育てあげました。この本に説かれた法話は、わかり易く、意味は深く、どこから読んでも心にしみこみ忘れられません。悲しい時、苦しい時、そして嬉しい時、いつでもあなたの心によりそってくれることでしょう。■本書の内容第1章　人生に迷ったときには第2章　心の重荷を軽くする第3章　相手を思いやれば　幸せがやってくる第4章　たいせつにしたいさまざまなこと第5章　百年先の未来も変わらぬもの