筋トレ解剖図鑑
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作品情報
運動が苦手な人に最適！ 一生歩ける足腰を手に入れるかんたん自宅トレーニング！週2回でみるみる「貯筋」できる！体力づくり、運動不足解消に最適！！筋トレで得られるおもな効果効能とは？●関節痛が軽減する●何歳になっても自力で歩けるようになる●認知症の予防●脂肪がつきにくくなり、太りにくいカラダに●疲れにくくなる●丸まった背中がまっすぐに●10歳若く見える●転倒しにくくなるあらゆる体の悩みは筋トレで解決する！トレーニングをしてみたいけど、実際にどうしたらいいのかわからない——。本書は、そうした人のために自宅でできるトレーニング法をイラストでわかりやすく解説した本です。若さを保つために欠かせない、筋肉のつけ方や生活習慣などの知識が満載ですので、健康に不安のある方にはぜひ読んでいただきたい一冊です。
- 著者
- 出版社 エクスナレッジ
- ジャンル
- 電子版配信開始日 2026/09/08
- ファイルサイズ 27.56 MB
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